#15 Megértem Podcast - Fojtogató ölelés vagy szeretetteljes érintés?
Az érintés lehet szeretetteljes és erőszakos is. A múltbeli lenyomatok, amiket édesanyánkkal tapasztaltunk az intimitás terén, az meghatározza, hogy mi hogyan leszünk felnőttként az érintéssel.
Ha kimaradtak az intim ölelések a gyerekkorodból, akkor szeretetéhes leszel, ha viszont ráderőltették a fizikai kapcsolódást, akkor ellenállás lesz benned ezzel kapcsolatban.
#14 Megértem Podcast - Felnőtté válni kényelmetlen
Mikor válik valaki igazán felnőtté? Egy ideje már elvesztek a kultúránkból a beavatások, amik nővé vagy férfivá avatnak egy felnövő gyermeket. Pontosan emiatt a szülőkről való leválás sok esetben nem történik meg.
Ebben a részben ezt a kényes témát járom körbe és világítom meg különböző érdekes nézőpontokból.
#13 Megértem Podcast - Hogyan mondjam el a szüleimnek, hogy traumatizáltak?
Elmondani a szüleinknek, hogy mivel bántottak minket gyerekkorunkban nem egy könnyű dolog. Ott van bennünk a szégyen és a félelem, hogy vajon mit fognak ehhez szólni.
Ebben a részben a saját példámon keresztül adom át a meglátásaimat és igyekszem használható tanácsokat adni azzal kapcsolatban, hogy hogyan érdemes egy ilyen beszélgetést véghezvinni.
#12 Megértem Podcast - Hogyan gyógyítsd a belső gyermeked?
Mi az a belső gyermek?
Ebben a részben konkrét példákon keresztül mutatom be, hogy milyen hátrányos hatása van annak, ha valaki nem néz rá a gyerekkori sérüléseire. Könnyen érthető szakmai zsargonok nélkül azt igyekszem egyszerű elmagyarázni, hogy mi az a belső gyermek. Végül pedig gyakorlati eszközöket is adok neked, hogy tudd gyógyítani a benned élő gyermeki részedet!
#11 Megértem Podcast - Otthonról hozott szegénységtudat
Ha ismerős az a kifejezés, hogy piszkos anyagiak vagy mocskos pénz, akkor ez a rész neked szól.
Te mit hoztál otthonról a pénzzel kapcsolatban? Szegény vagy gazdag családban nőttél fel? Tudtad, hogy tudatalatt arra fogsz törekedni, hogy ugyanolyan legyen a viszonyod a pénzzel, mint amilyen a szüleidnek volt?
#10 Megértem Podcast - Anyaseb
Az édesanyád az, akin keresztül az élet eljutott hozzád. Ez önmagában egy csoda, amiért fontos hálásnak lennünk, viszont minden anya okoz sérüléseket a gyermekének, még akkor is, ha nem akar.
Ebben a részben megosztom veletek a saját anyámmal való kapcsolatomat milyenségét is, illetve több olyan kérdést is felteszek, ami felismeréshez segíthet hozzá téged.
#9 Megértem Podcast - Megszakítottam a szüleimmel a kapcsolatot
Megszakítani a kapcsolatot a szülőkkel egy igazán fájdalmas döntés. 2 évvel ezelőtt kénytelen voltam meghozni ezt a döntés, de mára már sikerült rendezni a kapcsolatot a szüleimmel.
Ezt a részt a többek között a saját történetem inspirálta, ezentúl látom hogy milyen sokan ápolnak felszínes kapcsolatot a szüleikkel, vagy éppen szakítják meg velük a kapcsolatot.
#8 Megértem Podcast - Az egód a barátod
Az egód lehet a barátod is, ha megtanulod megfelelően kezelni az árnyékrészeidet. Sajnos az önismereti közegek túlnyomó részében az egót egy szükséges rossznak ítélik meg.
Ez sok esetben egy akkora távolságot szül az adott ember és az egója között, hogy emiatt nem képes formálni azt. Ebben a részben konkrét eszközöket adok a kezedbe, aminek a segítségével elkezdheted formálni az egód.
#7 Megértem Podcast - Önismereti eszköztár a békés karácsonyért
A karácsony a szeretet ünnepe, viszont nem minden családnál dominál a szeretet ilyenkor. Ha az idei évben szeretnéd megőrizni a lelki békédet a családi találkozókon, akkor ebben a részben sok segítséget kaphatsz ehhez.
Kellő tudatossággal lehet békés a karácsonyod, még akkor is, ha borzasztó a kapcsolatod a családtagjaiddal.
#6 Megértem Podcast - Önpusztító szerelem
Ebben részben a párkapcsolatok korlátozó működéséről beszélek.
Hogyan lesznek az igényekből toxikus elvárások?
Miért rombol az örökké szóló IGEN?
Mitől lesz a tiszta szerelemből egy közös kalitka?
#5 Megértem Podcast - Valóságos a valóságod?
A valóságod, amin keresztül a világot látod csakis kizárólag a tiéd. Amit elhittél a múltban és igaznak gondoltál, az megteremtette azt, ahol most tartasz.
Viszont mi van akkor, ha nem vagy elégedett a jelenlegi életeddel?
#4 Megértem Podcast - Biztonságos szeretet
Amire felnövünk a legtöbben elfelejtjük azt, hogy milyen is az igazi szeretet.
Az ember lényének a kiteljesedése a szeretet állapotában tud megtörténni.
Te tudsz szeretetből létezni?
#3 Megértem Podcast - Érted, de még sincs változás?
Ha úgy érzed sokat tudsz már magadról, de mégsem fejlődsz, akkor ez a rész neked szól!
Rengeteg embernél látom, hogy hiába ismerték fel az önismeret segítségével a negatív mintáikat, nincs meg megfelelő eszközük arra, hogy meg tudják változtatni őket.
Az önismereti munka a fejlődés és a boldogabbá válás helyett, lehet akár a tudatos szenvedés mocsara is.
#2 Megértem Podcast - Apaseb
Neked milyen volt a kapcsolatod édesapáddal?
Az apa feltétel nélküli szeretete és őszinte figyelme kulcsfontosságú egy gyermek életében, ám ez sokunknak nem adatott meg.
Ha nem volt ott neked édesapád, amikor szükséged lett volna rá vagy nem tudta kifejezni a szeretetét az irányoda, akkor érdemes lehet meghallgatnod ezt a részt.
#1 Megértem Podcast - Megfelelési kényszer
Ha gyakran érzed magad kevésnek, hadi lábakon állsz az önszeretettel és/vagy nehezdre esik nemet mondani másoknak, akkor ez a rész segíthet változtatni ezen.
Az elején mesélek egy pár percben a saját megfelelési kényszeremről, majd kitérek arra, hogy hogyan ismerheted fel önmagadban ezt a működést, illetve 2+1 módszerrel is ellátlak, ami segíteni fog megváltoztatni a benned lévő kényszeres megfelelést.